Kaksi viikkoa takana, taas sama ongelma

Ensimmäinen viikko meni hienosti, paino tippui 2,2 kiloa. Sitten alkoivatkin ne tutut "vaikeudet" eli vaikka syömiset oli kunnossa, paino ei tippunut vaan itse asiassa nousi jonkin verran. Tämän aamun virallinen punnitustulos on -1,8 kiloa, joka keskiarvona kahdelle viikolle on tietysti oikein hyvä, mutta huono noin ajatellen viime viikkoa.

Huomenna mun pieni mies lähtee kouluun ja arki muuttuu sellaiseksi, että aamupalan syön sitten kotona seuraavat 11 viikkoa, jolloin olen osittaisella hoitovapaalla. Ajattelin taas kokeilla rahkan vaihtamista puuroon aamuisin, mutta jonkinlainen proteiinilisä siihenkin pitää kehittää. En syö raejuustoa, joten ehkä sitten proteiinijuoma tai kananmunaa tms. En tiedä, katsotaan miten lähtee sujumaan.

Sokerittomuus on ollut yllättävän helppoa :) Lauantaina oli vapaa syöntipäivä, mutta silloinkin tyydyin muutamaan karkkiin ja pieneen määrään sipsejä. Neljä (pientä) siideriä join naapuruston kesäjuhlissa, joten siinäkin sokerinmäärä jäi ihan kohtuurajoihin.

Syömisen suunnittelu on osoittautunut aika toimivaksi. Vilkaisen työpaikan ruokalistaa etukäteen heti maanantaina ja mietin mitä minäkin päivänä valitsen, niin ei tule sitten repsahdettua. Tänään söin tomaattikeittoa ihan juurikin siitä syystä, että illalla on sitten tiedossa palautusjuoma, joka on vähän "ekstraa" normaaliin. Toki tulee varmaan ihan tarpeeseen. Ja siitä päästäänkin isoon kysymykseen:

Mitä siellä salilla sitten tekis?!

Ongelma on siinä, että polvessa on nyt ollut Paavolta saakka nestettä ja en ole saanut aikaiseksi soitella lääkäriin, että se sieltä punkteerattaisiin pois. Itsekseen se ei lähde, mutta jotenkin olen laiska sitä hoitamaan, kun polveen ei satu. Kyykkyjä sillä ei voi tehdä ja prässissäkin huomasin hiukan ongelmia. Mutta jotain reisi/takamus-osastolle pitää kehittää. Olen tehnyt sitten takapotkuja taljassa ja hyvä liike olisi myös lantionnosto, mutta sitä ei saa tehtyä arki-iltoisin, kun siinä paikalla on ruuhkaa. Mutta jos tällä viikolla pääsisi lauantaina salille taas pitkästä aikaa, niin voisin säästää sen sinne.

Tänään voisi kai sitten salilla tehdä alkulämpän, sitten lyhyen boksitreenin jossa boksille nousuja, punnerrukset boksia vasten, dippi ja vatsalihakset. Sen lisäksi takapotkut, reiden ojennukset laitteessa, rintalihakset, olkapäät supersarjana, leuanveto, hauikset ja jos sitten vielä vähän lisää vatsoja. Oliskohan siinä sitten jo tunnin treeni ja kipeät lihakset? Täytyy koettaa...

Masentavaa, mutta ylöspäin mennään. Toivottavasti. Pakko.

Oikeesti, mä en ala!

Miten helppoa onkin kerätä x määrä kiloja hyvinkin lyhyessä ajassa, mutta sitten niiden saaminen pois onkin ihan toinen juttu. Nyt siis pääsi jotenkin käymään, kaikesta liikkumisesta huolimatta, niin, että paino on salakavalasti kivunnut koko ajan vain ylöspäin ja maanantaina se oli kaikkien aikojen huippulukemassa 71,9. Eikä todellakaan ole mitään lihasta, kun farkkujen päälle kasaantuu sellainen kiva makkara :)

Tässäpä siis lähtökohta.

Eihän se nyt HIRVEÄLTÄ näytä, mutta oma olo on tukala ja housut eivät mene kaikki edes kiinni, joten ehkä parempi tehdä korjausliike nyt kuin vaikka vuoden päästä, jolloin piano on tätä vauhtia +10kg. Kun mulle ei näköjään riitä 15-25tuhatta askelta + 2-3 salitreeniä ja juoksut päälle pitämään kroppaa kuosissa. Olematon aineenvaihdunta? Masentavintahan tässä on, että vielä pääsiäisen tienoilla olin 6 kiloa maanantaista painoa pienempi...

Hommaa vauhdittaakseni pistettiin kaverin kanssa haaste pystyy. Kuukauden herkuton (sis sipsit, karkit, siiderit jne), panoksena lapsien vahtiminen yön yli. Kannustinta kerrakseen! :D Salilla käyn pari kertaa viikossa, futis alkaa tänään ja sitten jahka varvas paranee, juoksemaankin vois mennä. Potkaisin nimittäin olohuoneen arkkuun varpaani ja se oli pari päivää aika musta. Edelleen turvoksissa, mutta toimii jo. Voin sanoa, että pääsi  muutama kirosana!

Hirveä nälkä olis, töissä oli huonot ruokavalikoimat, joten söin vain pienen kanasalaatin. Onneksi valmis ruoka odottaa kotona. Arki on helppoa, kun on koko ajan menoa. Mutta luulen, että viikonloppuna mitataan tahdonvoima.